الحجر

كيف نستعيد عضلاتنا بعد الحجر؟

أعلن الطبيب أندريه كابيتشكين، أن المشد العضلي للجسم يضعف خلال فترة الحجر، لذلك يجب استعادة اللياقة البدنية بصورة صحيحة. وقال…

أكمل القراءة »